حموضة بسبب الإفطار وطرق العلاج 7:23 ص الحموضة من أبرز مشاكل الصيام خلال رمضان ويمكن أن تواجه حموضة بسبب الإفطار . ويعود السبب الرئيسي لها ان الصيام يحد من إفراز حمض المعدة التي ي...
حموضة بسبب السحور وطرق العلاج 2:18 ص مع قدوم شهر رمضان تتغير عادات الغذائية بشكل جذري، مما يؤدي إلي المشاكل الشاعة التي تواجها في رمضان ومنها حموضة بسبب السحور . لأننا نتبع نظام...
كيفية زيادة نشاط الجسم بعد الفطار ؟ 6:38 م من المفترض أننا نحصل علي وجبة الإفطار لكي تعمل علي تنشيط الجسم أليس كذلك ؟ ولكن ماذا إذا كنت لا تشعر بالنشاط بعد الإفطار ؟ تحتاج إلي معرفة ك...
خمول الجسم خلال نهار رمضان وطرق علاجه 2:23 م من المشاكل الشائعة في رمضان هي خمول الجسم خلال نهار رمضان أو نقص الطاقة التي لا تختفي إلا عند الراحة وتناول الطعام الصحي . قد يشعر الناس با...
خمول الجسم بعد الفطار وكيفية علاجه 9:23 ص خلال شهر رمضان يعتقد الكثير من الناس بأن وجبة الفطار هي الوقت المناسب لتناول الولائم بسبب عدم تناول الطعام طوال اليوم ولكن يذكر خبراء التغذي...
هل الفول أم الجبنة أفضل على السحور ولماذا ؟ 7:23 ص تتسأل في كثير من الأحيان إذا كنت تبلي الإحتياجات الغذائية لجسمك في رمضان أو إذا كنت تحصل علي الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها من فيتامي...
هل الأرز أم المكرونة أفضل على الفطار ولماذا؟ 5:23 ص رمضان هو فرصتك للتخلي عن العادات السيئة التي تؤثر علي صحتنا، لكي تعمل علي بناء الجسم ونظام غذائي مثالي من خلال تناول نظام صحي علي الفطار وا...
ارتجاع بسبب السحور وعلاجه 11:18 م مع قدوم شهر رمضان يجب أن تكون علي إستعداد لعلاج المشاكل الشائعة التي يمكن أن تفسد عليك هذا الشهر الكريم ومنها الإرتجاع بسبب السحور وطرق علاج...
علاج صداع الصيام وطرق التغلب عليه 6:38 م رمضان وقت مقدس لجميع المسلمين في جميع أنحاء العالم فالمسلمين خلال هذا الشهر يصوموا منذ شروق الشمس إلي غروبها . وقد أظهرت الدراسات أن الصيام ...
فوائد الصيام للقلب ونصائح لمرضي القلب في رمضان 3:46 م يوفر لك الصيام الكثير من الفوائد منها فوائد الصيام للقلب فهو يمكن ان يكون أداة رائعة لمساعدتك في حماية القلب من الأمراض. هناك الكثير من الب...
الفوائد الصحية لمشروبات رمضان 12:11 م لا أحد يستطيع أن ينكر مدي أهمية الفوائد الصحية لمشروبات رمضان خصوصاً عند تجربة الصيام في فصل الصيف فإن أهم خطوة يحتاج إليها الجسم هي الحصول ...
كيف تقلل من خشونة الركبة في رمضان لتتمكن من الصلاة ؟ 9:11 ص ألم خشونة الركبة من الأم المحبطة التي يمكن أن تشعر بها في رمضان خصوصاً كبار السن . يجد كبار السن صعوبة في أداء الصلاة وألم عند ممارسة الأنشط...
للرجال، كيف تصبح أقوي في رمضان ؟ 7:11 ص قد يبدو الذهاب إلي الصالة الرياضية علي معدة فارغة بدون الماء أو حتي الحصول علي قسط كافي من النوم أمر صعب كثيراً . لذلك تحتاج إلي التعرف علي ...
انواع سحور لمقاومة عطش الصيام 5:16 ص في شهر رمضان أن بحاجة إلي البحث عن الطعام والشراب المناسب لكي يمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها للصيام علي مدار اليوم .ومن أهم الأمور التي يجب...
نصائح زيادة النشاط في رمضان 4:51 ص رمضان يمكن أن يكون فرصة عظيمة بالنسبة لك لتحسين صحة الجسم وزيادة النشاط في رمضان. لأن من فوائد الصيام تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوع...
وصفات تأخير الدورة الشهرية في رمضان 3:46 م من المعروف أنه علي الحائض أن تفطر وقت الحيض ولا يصح لها الصيام لأن أثناء الدورة الشهرية تصبح المرأة في حالة ضعف وتحتاج إلي الطعام والشراب وا...
هل الشاي بعد الفطار في رمضان صحي أم ضار ؟ 11:11 ص من المواضيع المثيرة للجدل في شهر رمضان هي هل تناول الشاي بعد الفطار في رمضان صحي أم ضار ؟ لأن الجسم في رمضان يحتاج إلي الحصول علي الكافيين ...
وصفات تقليل أيام الدورة الشهرية في رمضان 10:11 ص من الطرق الشائعة تلجأ إليها النساء في شهر رمضان هي محاولة تقليل أيام الدورة الشهرية في رمضان وخصوصاً إذا كانت تعاني من غزارة الطمث والذي قد ...
فوائد الصيام لجميع أعضاء الجسم 6:51 ص الصيام الكثير من الفوائد الصحية للجسم ويعزز من مستوي الصحة العامة بسبب أن هناك فوائد الصيام لجميع أعضاء الجسم حتي أن الممارسين الصحين يوصوا...
هل اللحمة أم الفراخ أفضل على الفطار بعد الصيام ولماذا ؟ 5:56 ص واحد من الأسئلة الأكثر شيوعاً في شهر رمضان ماذا يجب أن نتناول علي وجبة الفطار ؟ وهذا ما يدفعك للتفكير في الخيارات المتاحة أمامك ومنها هل الل...
كيف تستغل رمضان لوقف التدخين والإقلاع عنه ؟ 4:51 ص شهر رمضان المبارك هو شهر السعادة للمسلمين في جميع انحاء العالم ويمكن ان يكون فرصة عظيمة للمدخنين للإقلاع عن التدخين في هذا الشهر . في رمضان ...
خطة رجيم كاملة في شهر رمضان علي مدار 30 يوم 2:11 ص من أجل قضاء رمضان صحي قام خبراء التغذية بوضع خطة نظام غذائي في رمضان تعتمد علي إضافة الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم في وجبة السحو...
طرق التغلب علي الجوع في الصيام 2:11 ص هناك الكثير من التحديات التي نواجها في الصيام خصوصاً عندما تتبع عادات غذائية خاطئة يمكن أن تواجه الكثير من المشاكل ومن أهم الطرق التي يجب أن...
وصفات ضبط معاد الدورة الشهرية في رمضان 2:11 ص تحتاج المرأة إلي أن تقوم بمعرفة وصفات ضبط معاد الدورة الشهرية في رمضان حتي تتحكم بشكل جيد في الدورة الشهرية أثناء الشهر الكريم وضبط معاد الد...
فوائد الصيام للدماغ 1:46 ص نحن نعلم جميعاً أن الصيام يقدم الكثير من الفوائد للجسم ومنها فوائد الصيام للدماغ . ولكي تصبح أكثر ذكاءاً حاول الإستفادة من شهر رمضان لتحقيق...
أهم فوائد الصيام للمعدة 1:46 ص يواجه الكثير منا مجموعة من التحديات الصحية في شهر رمضان ومن المعروف أن من هذه التحديات عسر الهضم، الإمساك، حرقة المعدة،،، ولكن هل تعلم فوائد...
اكبر 15 كائن حي على الأرض 1:39 ص اكبر حيوان في العالم هو الحوت الأزرق حيث يبلغ طول هذا الوحش حوالي 30 قدم. ولكن ماذا عن الطيور او الفراشات او الحيوانات الجرابية ؟ وجدت العلو...
تمارين تقوية قبضة اليدين بالصور 9:23 م اليدين من الأجزاء الأساسية في الجسم ويتم إستخدامها في القيام بمجموعة من الأنشطة وتحتاج إلي تقوية قبضة اليدين لكي تتمكن من إستخدام اليدين بشك...
كيف تجعل جسمك يستعد لرمضان ؟ 11:23 ص لقد ثبت أن استعداد الجسم لشهر رمضان واحد من التحديات الرئيسية في الحياة . عندما نقترب من شهر رمضان نتسأل دائماً إذا كنا قادرين علي الإستفاد...
وصفات النشا للبشرة لعناية فائقه وتجميل بشرتك 7:53 ص هل سمعت من قبل عن وصفات النشا للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها ؟ يعاني العديد من النساء والرجال في جميع الأعمار من مشاكل متنوعة في البشرة، والع...
طرق التعامل مع زيادة الوزن بسبب الماء 3:53 ص هل إستيقظت ذات يوم ولاحظت زيادة وزنك 5 بوند عن الوزن المعتاد يمكن ان يكون ذلك بسبب الوزن الزائد بسبب الماء خصوصاً عندما لا تتناول كمية كبير...
أعراض تلف الكبد وعلامات مُبكره تحذرك من ذلك 10:53 م هناك العديد من أعراض تليف الكبد التي يجب أن تلاحظها بنفسك لأنها لو تكررت معك يجب أن تستشير طبيب على الفور . أن الكبد هو أكبر جهاز داخلي قوي ...
حبوب الخميرة لتخسيس الوزن ” طريقة أستخدامها” 3:31 ص لا شك أنك تعرف الخميرة البيرة أو قد تناولته في وصفة من قبل، ولكن إذا كنت لم تضيفه بعد إلى نظامك الغذائي فبعد قراءة هذه المقاله اليوم سيكون ل...
علامات تدل علي أن لديك مرض العفن وما تحتاج إلي معرفته ؟ 6:06 م مرض العفن يمكن أن يكون أمر مخيف جداً ويهدد تواجدك علي قيد الحياة ويتكون العفن من السموم الحيوية في الجسم ولا يمكن معالجته في مرحلة متأخرة تع...
إذا كنت تعاني من ألم الركبة حاول تجربة هذه التقنية 2:31 م من الشكاوي الشائعة والمشتركة بين الناس في جميع الأعمار هي ألم الركبة لذلك قمنا بعرض تقنية تساعدك في تخفيف ألم الركبة بكل سهولة وتشمل الأسباب...
فوائد لعبة سبينر fidget spinner (لعبة إزالة التوتر ) وهل تُسبب الأمراض ؟ 2:06 م أصبح هناك جنون حول لعبة سبينر أو لعبة إزالة التوتر في الفترات الأخيرة بعد الإنتهاء من جنون لعبة بوكيمون جو وتأتي هذه اللعبة في مختلف الأشكال...
علاج الام الرقبة وأبرز أسبابه لتجنبه 12:06 ص تعد الام الرقبة أو تيبس الرقبة هي أحد المشاكل الشائعة عند الكثير من الأفراد وخصوصاً كبار السن . قد تبدأ بالشعور بوخز في أحد جوانب الرقبة أو...
تمارين شد المؤخرة بالصور 1:42 م علي عكس الإعتقاد الشائع فإن تمارين الحصول علي مؤخرة مشدودة لا تساعدك فقط في الحصول علي تحسين شكل المؤخرة والأداء الرياضي فقط بل تساعد في ال...
طريقة عمل المكرونة السباغتي بصوص الماشروم 3:31 م إذا كنت من عشاق المكرونة السباغتي وتريد تحضيرها بطريقة جديدة غير الطريقة المعتادة فسوف تجد ذلك متاحا من خلال مطبخ موقع ثقف نفسك حيث أننا سوف...
وصفة دايت لعمل سلطة الدجاج بالصور 4:16 ص سلطة الدجاج من الأطباق التي يمكنك إضافة المكونات المختلفة لها علي حسب ما تفضل ولكن إذا كنت تبحث عن سلطة الدجاج المناسبة لإتباع نظام غذائي من...
فوائد زيت الزيتون للبشرة كنز من الطبيعة لجمالك 4:46 م زيت الزيتون منتج طبيعي يمتلك الكثير من الفوائد والإستخدامات إذا كنت تبحث عن حلول فعالة للعناية ببشرتك . لأن هناك مجوعة من فوائد زيت الزيتون...
تمارين تقوية أسفل الظهر وعلاج أوجاعه بالصور 7:11 ص لن تجد أفضل من تمارين أسفل الظهر لعلاج ألم أسفل الظهر وتقوية تلك المنطقة . أن ألم أسفل الظهر من أشهر المشاكل الصحية التي تواجه الأشخاص الذين...
كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها جسمك حسب عمرك ؟ 3:26 ص النوم مؤشر حيوي علي مستوي الصحة العامة لأننا ننفق أكثر من ثلث حياتنا في النوم ويفضل أن يكون نوم صحي ولا يزال يصبح أمر أساسي في حياتنا . هل ...
هل يتذوق الجنين الطعام ؟ 9:26 م نحن جميعاً نعلم أن تناول طعام صحي أثناء فترة الحمل أمر ضروي لأنه يساعد الجنين علي النمو أثناء وجوده في الرحم ولكن قد تتفاجئ عندما تتعرف علي ...
شعور الصداع الصباحي الأسباب والعلاج حتى لا تستيقظ معه بعد الأن 6:11 ص من المفترض أن يكون الصباح هو الفترة الأكثر نشاطاً في اليوم ولكن هل تستيقظ ولديك شعور الصداع الصباحي الأسباب والعلاج لأن الكثير منا يواجه تج...
الشئ الوحيد الذي لن لا تعرفه عن الابداع 5:16 م اختر أي فكرة عبقرية ونحن هنا لا نتحدث عن فيس بوك أو جوجل كمثال بل نتحدث عن اكتشاف النسبية لاينشتاين أو بداية الطريق للاتصالات على يد الكسان...
كيف ترسم الأميرة ياسمين من فيلم علاء الدين والمصباح “بالصور” 11:03 ص احد اميرات ديزني المعروفة الأميرة ياسمين والتي تزوجت علاء الدين صاحب المصباح السحري ونعرض لكم هنا كيفية رسم الاميرة ياسمين بالصور والخطوا...
10 وظائف شائعة لن تكون موجودة في ال20 عام القادمين 4:23 ص التطور التكنولوجي سريع إلى حد كبير ويزداد في كل دقيقة وتتنافس الكثير من الدول المتقدمة في تحصيل علم رفع الكفاءة في كل شئ عن طريق الاحلال باس...
آمال ميكروسوفت أن تتخطى مبيعات أبل وجوجل باصدار Microsoft surface 10:23 م أعلنت ميكروسوفت عن الاصدار الجديد من أجهزة الكمبيوتر الخاص بها في حدث كبير أُقيم في نيويورك آملة أن يستطيع أن يهزم أبل وجوجل. وقامت بتسوقيه ...
جدران وهمية و صدمات حقيقي: نظام واقع افتراضي يحاكي الحواجز المادية 5:28 م ماذا يحدث عند القيام بالمشي في الجدار في الواقع الافتراضي؟ حتى الان لا شيء ولكن سرعان ما يمكن ان تحدث لك صدمة عندما تصطدم بالجدار في الواقع ...
صفات مواليد شهر سبتمبر 9:21 ص مواليد سبتمبر هم خبراء في العلاقات الإجتماعية والفوز بقلب الأخرين بطرق مختلفة ومن الصعب إرضائهم، إكتشف الصفات المختلفة لمواليد شهر سبتمبر . ...
تفسير الذهب في الحلم 11:11 ص توجد العديد من الأقاويل عن تفسير الذهب في الحلم . ونظراً لأن الذهب من المعادن الثمينة فعند رؤيته في الحلم يحمل معاني وإشارات إلي أمور مختلف...
فوائد تناول براعم النباتات 1:06 ص البعض يعرف أن براعم النباتات لها فوائد صحية ولكن من المؤكد أن الكثيرين سوف يتعجبون من عنوان هذه المقالة ولكن لا داعي للعجب حيث أنه قد ثبت با...
الجز علي الأسنان أثناء النوم الأسباب وطرق العلاج 1:12 م هل أخبرك شريك حياتك بانك تعاني من الجز علي الأسنان أثناء الليل ؟ وخصوصاً إذا إستيقظتي ولديك ألم في الفك وصداع حتي قد تشعر بكسر في الأسنان ...
علاجات إلتواء الكاحل الطبيعية المنزلية 2:47 ص الإلتواء يدل على حدوث تمزق أو ارهاق للعضلات ، ويحدث ذلك التواء عندما يحصل إصابة للأربطة التي تربط العظام في المفاصل يمكن أن يكون سبب الالتو...
طريقة عمل حلوى زبدة الفول السوداني والشيكولاته 1:22 م تبدو حلوى زبدة الفول السوداني مناسبة لأمسة شاعرية والتمتع بمذاق لذيذ ومدهش يجعلك تشعر بالإنتعاش ، كما تعتبر مثل هذه الحلوى بسيطة وسهلة ومحب...
بالصور أحدث فساتين زفاف موديلات مميزة 2017 9:02 ص إن كل فتاة تحلم باليوم الذي ترتدي فيه فستان الزفاف الأبيض وتسعى بشتى الطرق لأن تنتقى أجمل الموديلات وأشيكها ولذلك فإننا من خلال هذه المقالة ...