تمارين الدمبل بالصور
تشكل تمارين الدمبل جزء لا يتجزأ من معظم برامج تدريبات القوة . ويمكن إستخدامها لتطوير مختلف عناصر القوة مثل القوة القصوي، تضخم العضلات، القوة المتفجرة، قوة التحمل . إذا كنت لا تلجأ إلي تمارين القوة [...]
The post تمارين الدمبل بالصور appeared first on ثقف نفسك.
from ثقف نفسك
أترك تعليقًا