تمارين الزحف ولماذا تحتاج القيام بها ؟
من الضروري جداً أن تدرج تمارين الزحف في روتين التمارين الرياضية لأنها تمارين وظيفية للجسم ويمكن أن تحسن من القوة الأساسية الخاصة به وتحقيق التنسيق بين العضلات وحتي التنقل . بالإضافة إلي أن تمارين الزحف [...]
The post تمارين الزحف ولماذا تحتاج القيام بها ؟ appeared first on ثقف نفسك.
from ثقف نفسك
أترك تعليقًا