تمارين الكرة الحديدية وفوائدها للجسم بالصور
تعد تمارين الكرة الحديدية أداة مثالية للحصول علي اللياقة البدنية أو برنامج تدريب قوة . فهي توفر بديل رائع وفريد لحركات الدمبل والحركات التقليدية . وعلي عكس الدمبل فإن الكرة الحديدية لا تحتاج إلي الكثير [...]
The post تمارين الكرة الحديدية وفوائدها للجسم بالصور appeared first on ثقف نفسك.
from ثقف نفسك
أترك تعليقًا