ثقف نفسك

فوائد اللب الأبيض غني بالفوائد الصحية

هل تريد أن تحصل علي وجبة خفيفة صحية بدلاً من اللجوء إلي الوجبات الخفيفة الضارة بالجسم يمكنك إختيار اللب الأبيض للحصول علي فوائد اللب الأبيض ...

25 حمام سباحة رائع حول العالم “صور”

9:06 ص

بما أننا في الموسم الصيفي الذي تصبح فيها ميه البحار أو مياه حمامات السباحة أكثر ما يطلبه الكثيرين من أجل ترطيب الجو والإستمتاع بوقت لطيف نقد...

أهم 10 حقائق عن علم النفس _

6:02 ص

إن علم النفس البشرية هو عالم عميق جدا تذوب به أذهاننا ونفوسنا عندما نتجول به وبما يطرحه علينا من أفكار وتفسيرات تحلل لنا طبيعتنا البشرية، وف...

بعض الحقائق الغريبة عن العالم الخارجي (الفضاء)

8:11 م

من منا لم ياخذه خياله يوما إلى العالم الخارجي وإلى الفضاء والذي نجول به كثيرا فنتجرد من واقعنا ونهبط بأفكارنا وخيالنا على قصص وحكايات عن الف...

15 شئ يفعله رواد الأعمال الناجحين كل يوم

4:10 م

رواد الأعمال الناجحين لابد أن يكونوا قدوة للصغار من أصحاب الشركات الناشئة أو بمعنى أصح رواد الأعمال الصغار. يمكن لرواد الأعمال الصغار التحلي...

14 ملاحظة لقراءة لغة الجسد تساعدك على قراءة الناس

1:01 م

عند قراءتك للغة الجسد لمن تتحدث تستطيع أن ترى مالا يريد أن يخبرك به تستطيع أن تشعر إن كان صادقًا أم كاذبًا حتى تستطيع أن تتفهم الناس من حولك...

١٠ نصائح للمبتدئين في لغة البرمجة

6:50 ص

هل تفكر في تعلم لغة البرمجة لتسخدمها في تصميم لعبة فيديو أو تطوير أحد التطبيقات لأجهزة الاندرويد او الآى فون ؟ إذا فأنت ترغب في تعلم ” البرم...

14 علامة تدل على إستخدامك الكثيف للإنترنت

3:40 ص

الإنترنت أصبح أسلوب حياة يومي للجميع فلا غنى عن إستخدامه كل يوم لأغراض متعددة ولكن الإستخدام المفرط للإنترنت يعرضك لبعض الأعراض التي تظهر عل...

فوائد الجريب فروت للبشرة إستخداماته لها

1:40 ص

هناك العديد من إستخدامات وفوائد الجريب فروت لكونه فاكهة صحية جيدا لا يتحدث عنها الكثير رغم فوائدها العديدة ولكننا اليوم بصدد التحدث عن فوائد...

٥ أطعمة لتقليل نسبة الكولستيرول في الدم

8:50 م

نقدم لك اليوم أطعمة تقلل نسبة الكولستيرول في الدم لتتخلص منه بشكل طبيعي . لا شك إنه يعتبر الكولستيرول ونخص بالذكر LDL الذي يعتبر النوع الضار...

فوائد الشوفان للصحة لهذه الأسباب يجب عليك تناوله

3:35 م

إن الشوفان كما نعرف ينتج من طحن حبوب الشوفان، وهو يعتبر مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، حيث أن الألياف الغير قابلة ل...

كل ما تريد معرفته عن الكوليسترول في الدم

12:31 م

معظم الأفراد لا يعرفوا شيئاً عن الكوليسترول ، حتي يصابوا أو يسمعوا أن شخصاً ما لديه معدلات كوليسترول عالية و يطلق عليه ” مرض إرتفاع الكوليست...

5 أخطاء يجب أن تتجنبها في العمل

8:10 ص

من المؤكد أن كل منا يحب أن يحالفه التوفيق والنجاح في عمله سواء كان عمل خاص أو حكومي ومن هذا المنطلق وجدنا على موقع ثقف نفسك أنه من الهام وال...

كيف تحفز إرادتك “5 طرق مجربة”

2:50 ص

كم مرة فكرت في أن المهمة المسندة إليك قمة في الملل وإحساسك القوي بالضعف وعدم الرغبة في القيام بأي شئ؟؟ وكم مرة أحسست أن الضغط الواقع عليك خا...

كيف تعتني بنفسك عندما تعاني من الإكتئاب ؟

12:00 ص

كثيراً ما يرتبط الإكتئاب بإهمال العناية بنفسك . و تشعر أنه ليس لديك أي طاقة للقيام بالنشاطات اليومية . قد تختلف طرق إعتنائك بنفسك عندما تصاب...

فوائد البورون للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي البورون

4:51 م

البورون معدن حيوي لصحة و نمو الجسم . كما أنه يعالج العديد من الأمراض مثل إلتهاب المفاصل و هشاشة العظام التي يتحكم فيها البورون بشكل طبيعي و ...

كيفية رسم صورة جيدة

12:51 م

هل ترغب في رسم صورة جيدة نحن نستطيع أن نجيب لك علي هذا السؤال نعم . هناك الكثير من الناس يريدوا رسم صورة جيدة ولكن لا يعرفون كيفية القيام بذ...

حقائق مثيرة علي الشعر البشري

12:51 م

علي مر التاريخ ، كان الشعر البشري موضع غرور و أبحاث . وهناك العديد من الأثار الطبية و الإجتماعية المرتبطة به . وهناك حقائق لا تعرفها عن شعر ...

5 فوائد صحية لتناول المزيد من التوت الأزرق

9:16 ص

يحتوي التوت الأزرق على مضادات الأكسدة التي يمكنها القضاء على الجذور الحرة المسببة للخلايا السرطانية .ويعالج أيضاً أمراض القلب و الأوعية الدم...

كيف تبدأ مشروعك الخاص الناجح؟

3:36 ص

مع إنتشار البطالة في العالم وخاصة في العالم العربي نجد أنه من الأفضل أن يقوم كل منا بتكوين فريقه والقيام بمشروع خاص بهم يكفل لهم القيمة في ا...

فيل ورقي بالحجم الطبيعي “الأوريجامي”

2:16 ص

تكلمنا من قبل عن فن الأوريجامي وهو فين التلاعب بالأوراق لكي تجعلها تعطي شكلًا معينًا لم تكن تتوقع أن يظهر من ورقة واحدة. واليوم الفنان سيفو ...

فوائد النحاس للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي النحاس

10:11 م

تشمل فوائد النحاس الصحية أنه يساعد في النمو الفوائد السليم للجسم، والاستخدام الفعال من الحديد، التفاعلات الإنزيمية السليم، فضلا عن تحسين صحة...

فوائد المنجنيز للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي المنجنيز

6:11 م

المنجنيز معدن حيوي لحياة الإنسان .يحتوي جسم الإنسان علي ما يقرب من 15- 20 ملجرام و يوجد بنسبة كبيرة العظام .والكمية الباقية توجد في جميع أج...

فوائد السيليكون للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي السيليكون

2:06 م

يعد السليكون من المعادن التجميلة و ذلك لأن له العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالصحة الجمالية فهو يحسن من صحة الأنسجة والعظام و مفيد أيضاً...

وصفة القهوة بالنوتيلا بالصور

4:11 ص

الجمع بين القهوة والنوتيلا من الأفكار المناسبة للجميع خصوصاً عندما تتناولها ساخنة فهي لا تتطلب منك أي جهد عند تجهيزها. نعتقد بأن وصفة اليوم ...

فوائد النعناع ١٣ فائدة هامة لصحتك

10:26 م

لا شك أن النعناع من أكثر المشروبات والاعشاب التي يحبها الجميع اليوم نتحدث عن فوائد النعناع وكيف يمكنك أستغلاله لتستفيد من العديد من فوائدة د...

فوائد زيت الخروع في العلاج

5:21 م

زيت الخروع يتم استخدامه مُنذ القدم نظرا لتعدد فوائد زيت الخروع . واليوم نحن بصدد التحدث عن فوائد زيت الخروع في العلاج رغم إن له فوائد كثيرة ...

١٢ علامة تخبرك أنك تعاني من الضغط النفسي أكثر مما تتوقع

1:21 م

نتعرض كثيراً لضغوط الحياة ، حيث أن عقلنا بدأ أن يتعود علي هذا الضغط العصبي ويبدو للمخ بانة شئ طبيعي ولكن في الواقع أن الضغط العصبي الذي نقع ...

فوائد خليط العسل و الزنجبيل لن تتوقف عن تناوله من الأن

10:21 ص

تعتبر فوائد خليط العسل و الزنجبيل عديدة جدا وأهمها يعتبر فائدة علاج مشاكل الجهاز التنفسي حيث أن قوة وفائدة هذا الخليط في حل هذه المشكلة لا م...

ما يجب أن تفعله لوقف إلتهاب الجيوب الأنفية

4:41 ص

إلتهاب الجيوب الأنفية ، إذا أصبت ببرد ذات يوم ولم تنتهي الإصابة، قد يكون إلتهاب جيوب أنفية-إلتهاب الجيوب الجاورة للأنف، التجاويف داخل العظام...

علاج ألم أسفل البطن بطرق طبيعية فعالة

10:36 م

غالبا ما تعاني النساء من ألم أسفل البطن بسبب الدورة الشهرية، ولكن آلام أسفل البطن ليس مجرد مشكلة تعاني منها المرأة فقط، بل الرجال أيضا يعانو...

وصفات تجهيز سيروم لكل أنواع البشرة

2:48 م

كم منكم أنفق مئات الدولارات شهرياً علي الكريمات والمصلات باهظة الثمن للوجه ؟ سوف نقدم لكم وصفات تجهيز سيروم في المنزل . للتخلص من التجاعيد ...

فوائد زيت بذور الطماطم وإستخدامه للجسم والبشرة والشعر

11:13 ص

زيت بذور الطماطم هو زيت نباتي يتم إستراجه من بذور الطماطم فهو زيت أصفر شاحب اللون يشيع إستخدامه علي السلطات وله رائحة قوية . يمتلك زيت بذور...

فوائد المستكة لعلاج الأمراض

12:38 ص

المستكة شجرة صغيرة توجد في المزارع اليونانية ولكن متاحة أيضاً في جميع أنحاء الشرق الأوسط . وقد إستخدمت في الطب البديل حيث توجد إستخدامات...

فوائد زيت الأمله واستخداماته 28 إستخدام سحري

5:08 م

زيت الأمله من الزيوت الشائع إستخدمها في الطب البديل وخصوصاً الطب الهندي القديم . فالأمله هي مصطلح هندي يطلق علي الفاكهة المعروفة بإسم التوت ...

11 طريقة تفعلها بنفسك لتجهيز منزلك لعيد الميلاد

1:08 ص

مع إقتراب أي مناسبة سعيدة يستعد الجميع إلى إقامة التجهيزات التي تشعرهم بالبهجة من إعداد الطعام المميز والحليوات الشهية وايضا تهيئة المنزل ...

10 علامات تدل أن ألم معدة الطفل وراءه شيئا خطيرا

5:17 ص

ألم معدة الطفل ، آلام المعدة هي شئ شائع جداً في الأطفال. في معظم الأحيان هي ليست خطيرة على الإطلاق. معظمهم مجرد وجع معتدل في المعدة، أو بعض ...

فوائد جذور الماكا الصحية

8:15 ص

هل سمعت حديثاً عن جذور الماكا البيروفية و فوائدها الصحية؟ إستخدام هذه الجذور للقضاء على مختلف الأمراض أو الظروف التي تؤثر على جسم الإنسان تع...

ما هو النظام الغذائي المناسب لك ؟ قليل الدسم، منخفض الكربوهيدرات ، أم غذاء البحر المتوسط

12:10 ص

لتتمكن من ضبط وزنك والحفاظ على صحتك يجب ان تعرف جيدا ما هو النظام الغذائي المناسب لك . ان فقدان الوزن في بعض الأحيان يأخذ شكل التجارب. إذا ك...

هل فيروس هربس العين مُعدي ؟

4:45 م

عدوى هربس العين، معروفة أيضاً بالعدوى البصرية هو نوع من أنواع عدوى العين. وهو شائع جداً ويمكن أن يحدث عدة مرات. إنه يسبب احمرار العين و تكون...

فوائد المريمية الصحية

12:30 م

المرمية هي نبات يرجع أصلها لمنطقة البحر المتوسط معروفة بخصائصها الطبية العديدة و كذلك استخدامها الشائع في الطبخ، مستحضرات التجميل و حتى الطب...

فوائد سيروم فيتامين ج للبشرة

9:15 ص

أنتشر في الأونة الاخيرة الحديث عن فوائد سيروم فيتامين ج وأنتشر أيضا منتجات متنوعة منه في الأسواق . إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سناً وكأنك في ...

فوائد خشب الصندل

4:10 ص

خشب الصندل هو شجرة موطنها الأصلي آسيا وكان واحدا من الأكثر قيمة في الطب الصيني التقليدي بسبب العديد من الفوائد التي تقدمها للصحة. قبل كل شيء...

سرطان بطانة الرحم أسبابه واعراضه وطرق علاجه والوقاية منه

4:10 ص

سرطان بطانة الرحم هو نوع من السرطان الذي يبدأ في الرحم، والرحم هو جزء مجوف على شكل كمثرى في حوض النساء حيث يحدث فيه نمو للجنين. يبدأ سرطان ب...

سرطان العظام اسبابه وطرق علاجه والوقاية منه

5:10 م

سرطان العظام هو سرطان غير شائع يبدأ في العظام، ويمكن أن يبدأ سرطان العظام في أي جزء من عظام الجسم، ولكنه يكون أكثر شيوعا على العظام الطويلة ...

أمور يقوم بها الأزواج السعداء قبل النوم

11:50 ص

من المهم جداً قضاء بعض الوقت مع شريك حياتك قبل ان تذهبوا إلي النوم وإليك أمور يقوم بها الأزواج السعداء قبل النوم . لا يهم كم الوقت الذي ستقض...

تصرفات تدل على حب الرجل لك بشده

8:45 ص

من السهل جداً أن تخبر المرأة بأنك تحبها ولكن هل يمكن أن تظهر حبك بدون كلمات ؟ هناك مجموعة من الأشياء يقوم لها الرجل تظهر لكي حبه بدون كلمات ...

طريقة حمل حقيبتك تكشف عن شخصيتك

4:45 ص

نحن غالبا ما تنفق الكثير من الوقت في محاولة لإختيار الحقيبة التي تحملها يومياً . ولكن هل فكرت ما تقوله حقيبتك عنك وخصوصاً الطريقة التي تحمل ...

أنواع الصداع وطرق التخلص منها

12:45 ص

يحدث الصداع للجميع، وغالباً ما يكون مصدر إزعاج فهو ثاني مرض أكثر شيوعاً بعد البرد عند معظم الأشخاص حول العالم . يمكن أن يكون خفيف أو شديد أ...

بالصور دليلك لإختيار الملابس المناسبة للفتاة القصيرة

6:45 م

لكي نساعدك في التخلص من الحيرة التي تربكك أثناء إختيار الملابس نحن نشاركم اليوم بعرض أفضل النصائح للمرأة القصيرة عند إختيار الملابس فهو دللي...

طرق التخلص من الشعيرات الدموية الظاهرة في الوجه

12:48 م

الشعيرات الدموية الصغيره أو الأوعية الدموية على الوجه هي شيء يعاني منه الكثير من الناس، والشعيرات الدموية تكون صغيرة، وهي جزء من الدورة الدم...

اسباب الجوع المستمر والتي تنبأ بأمر خطير

5:38 ص

الجوع امر صحي فهو إشارة إلى أن جسمك يحتاج إلى الطاقة ليعمل بشكل صحيح، والطاقة تأتي من الطعام، حيث انه اذا لم يتم تناول وجبة فإنه من الطبيعي ...

فوائد مشروب الشوكولاتة الساخنة وأضرار تناوله بكثره

2:18 ص

مشروب الشوكولاتة الساخنة اللذيذ ، تميل الناس إلى تناول بعض المشروبات الساخنة في الشتاء، وذلك من أجل أن تمهم بالطاقة و التدفئة، ومن أشهر هذه ...

هل تحصل على ما يكفي من فيتامين ب ١٢ ؟

12:38 ص

يعتبر فيتامين ب ١٢ واحد من الفيتامينات الهامة لجسمك حيث أن فيتامين ب ١٢ يحمي الجسم من الضعف العام بالإضافة إلى فوائدة العديدة . الجذير بالذ...

فوائد مشروب السحلب الشتوي

9:28 م

يكثر تناول مشروب السحلب مع قدوم فصل الشتاء ، حيث يلجأ الناس دائماً المشروبات الشتوية الساخنة اللذيذة، والتي يعتبر السحلب من أهمها و أشهرها. ...

مسكنات الألم وخطورتها على قلبك

6:43 م

على الرغم من البحوث الجديدة،فإن الجواب غير واضح،توخى الحذر عند تناول أي دواء مسكن للألم بطريقة معتادة فهو يشكل خطر على قلبك . أن الأشخاص الذ...

مشروب حمص الشام فوائده و أضراره

3:18 م

يعتبر حمص الشام من أهم المشروبات الشتوية اللذيذة الساخنة التي يفضلها الناس في الكثير من الدول العربية ،و الحمص من النباتات التي تنتمي لفصيلة...

أسباب وعلاج عدوى ستاف العنقودية “بكتريا مُسببة لإمراض عديده”

9:48 ص

بكتريا ستاف أو عدوى ستاف العنقودية تحدث لك بسبب المكورات العنقودية، و هو نوع من البكتيريا الموجودة عموماً في أنفك و على بشرتك. عادة، فإنه لا...

أنواع الدهون، وهل كل الدهون ضارة ؟

3:58 ص

لسنوات، كانت الدهون كلمة سيئة في العالم الغذائي. بعد الحرب العالمية الثانية، أقرّت دراسات كبيرة الروابط بين الدهون المشبّعة و أمراض القلب. و...

أخطاء تحدث أثناء التقبيل أشهر 15 خطأ

7:13 م

قد تندهش عندما تعلم بأن تعلم التقبيل يستغرق وقتاً طويلاً ويحتاج إلي الممارسة مع شريكة حياتك . بالنسبة للكثير يمكن أن تكون القبلات أمر معقد ...

للمرأة ما يجب أن تقوم به بعد ممارسة العلاقة الحميمية

7:13 م

هناك أشياء يمكنك القيام بها بنفسك والأشياء التي يمكن ان تقومي بها مع شريك حياتك والأمور التي يمكنك القيام بها بعد مرور فترة طويلة علي ممارسة...

كيفية طهي الأرز بزيت جوز الهند لحرق 50 % من السعرات الحرارية ؟

5:53 ص

الأرز من الأطباق الشهرية علي المائدة الخاصة بنا، ويرجع ذلك في معظمه إلي حقيقة أن الأرز عنصر جيد لصحتك بالمقارنة مع غيره من الأطعمة بالإضافة ...

ما يجب أن يقوم به الرجل بعد العلاقة الحميمية وما يجب تجنبه ؟

7:13 م

هل تعلم بأن هناك مجموعة من التصرفات ما يجب أن يقوم به الرجل بعد العلاقة الحميمية وما يجب تجنبه ؟ فهي عبارة عن مجموعة من النصائح والحيل المتب...

المشروب الذهبي يجعلك تبدو أصغر 10 سنوات ؟

8:47 ص

إذا كنت تشعر بالتقدم في العمر وأنك تفقد كل ما تبذله من الطاقة بسهولة بعد أداء المهام اليومية فقد حان الوقت لك بمقاومة الشيخوخة خصوصاً شيخوخ...

لماذا لا يجب ترك الفوط في الحمام ؟

5:52 ص

هناك مجموعة من الأخطاء المشتركة التي تحدث في الحمام ومن هذه الأخطاء وضع الفوط بداخل الحمام والذي يمكن ان يتسبب في الكثير من المشاكل التي تؤث...

هذه العادات لا يجب أن تفعلها علي معدة فارغة

3:47 ص

معظمنا قد يتبع روتين صباحي معين كل يوم وهناك مجموعة من الأمور المشتركة عند الجميع مثل الذهاب للجري في الصباح والإستعداد للعمل،، وما إلي ذلك ...

أشهر ٤٠ خطأ يقوم به المتزوجون تجنبهم

7:12 م

هناك الكثير من الأمور المدهشة في الزواج مثل أنك إخترت شريك حياتك الصحيح، الصديق الدائم، ولكن لا يمكن إنكار بأن هناك مجموعة من الأخطاء الشائ...

طرق التعرف علي العسل المغشوش

1:52 م

العسل يمكن أن يكون بديل رائع للسكر المكرر وليس مجرد مصدر للسعرات الحرارية الفارغة . فهو عنصر طبيعي رائع ولا يمكن لحياتك أن تخلو من العسل لأن...

كبسولات القنب للتخلص من أي ألم وفوائدها

7:42 ص

سوف تندهش عندما تري بأن القنب من الأعشاب الهندية المعجزة حقاً فهو يحقق لك الكثير من الفوائد . فإذا كنت تبحث عن طريقة ووسيلة فعالة للحصول عل...

حقنة إيبيدورال أو حقنة الظهر قبل الولادة فوائدها وأضرارها

7:42 ص

إذا كنت تفكر في أخذ حقنة إيبيدورال للمساعدة في تخفيف ألم الولادة، فأنت لست وحدك . أصبح التخدير النصفي أحد الطرق الشائعة اليوم والمستخدمة من ...

تحدي ما هو عدد المربعات في الصورة ؟

4:42 ص

عندما تري هذا اللغز تعتقد بأنه من السهل تقديم الإجابة علي عدد المربعات الموجودة في الصورة . سهل أليس كذلك ؟ ليس كثيراً تحدي ما هو عدد المربع...

أغني الشخصيات في العالم 2017

12:02 ص

يتطلب العالم الحديث العمل من أجل كسب المال للوفاء بإحتياجات الفرد الأساسية . والناس الذين يعملون في مختلف المهن لكسب أجور المعيشة وكل عام ت...

تدليك البروستاتا كيف يتم ذلك وفوائده

6:32 م

البروستاتا عبارة عن غدة صغيرة بحجم قطعة الجوز تقع داخل الجهاز التناسلي الذكري، بالقرب من المثانة . الوظيفة الرئيسية للبروستاتا هي إفراز السا...

أطقم أطباق وملاعق ملونة بالصور

1:42 م

من الضروري أن تهتم بإختيار أدوات المطبخ المثالية بالنسبة لك . وهناك الكثير من الخيارات التي توجد لأطقم ملاعق وأطباق ملونة بالصور للتعرف علي ...

٢٢ سبب وراء تأخر الحمل وأنت لا تعرف

12:42 م

قد تعاني المرأة أحيانا من تأخر الحمل أو عدم الحمل وتجهل أسباب تأخر الحمل التي قد تؤثر عليها بشكل سلبي ولو أدركت هذه الأسباب لأستطاعت حل المش...

ما هو عدد الأوجه التي يمكنك رؤيتها في هذه الصور ؟

3:42 ص

إذا كنت تفضل حل الألغاز فهي مجموعة من الألعاب الممتعة التي يمكنك القيام بها بسهولة بنفسك في المنزل للإستمتاع بوقتك الخاص سواء بمفردك أو بمشا...

أغني الشخصيات في السعودية 2017

12:07 ص

تعتبر السعودية ثاني أكبر دولة عربية في العالم بعد الجزائر ومعروفة رسمياً بإسم المملكة العربية السعودية وعادة عند الحديث عن الأسر الملكية وا...

كيف تقرأ عقل شريك حياتك من لغة الجسد

6:42 م

يمكنك من اليوم أن تقرأ لغة جسد شريك حياتك وتفهم عقله، عندما تنظر إلي صديقك / صديقتك قد تشعر أحياناً وكأنها شخص من كوكب مختلف تماماً عنك . يب...

هل تتمكن من إيجاد الهاتف في هذه الصورة ؟

4:34 ص

هناك عدد كبير من ألغاز الوهم البصري التي أصحبت تملء الإنترنت باكمله . نعرض عليكم أحد أشكال الإختبارات المنتشرة في الفترة الأخيرة وهي هل تتمك...

منحة الحصول علي الدكتوراه أو الماجستير من إستراليا

2:34 ص

تحظي جامعة اديديلا بشهرة عالمية وتقدير كبير في المجتمعات المحلية والعالمية لأنها جامعة رائدة في مجال البحث العلمي وتقدم منحة لدراسة الماجست...

برنامج منح إيميل بوتمي لدرجة البكالوريوس والماجستير

2:34 ص

أسست جامعة بو الفرنسية برنامج منح إيميل بوتمي لدرجة البكالوريوس والماجستير وتم إطلاق هذا الإسم علي إسم مؤسسة جامعة بو للعلوم من أجل الترحي...

أغني الشخصيات في مصر 2017

1:40 ص

تعد مصر موطناً لأكبر عدد من الميلونيرات في إفريقيا بعد جنوب إفريقيا وإليك قائمة بأغني الشخصيات في مصر 2017 والتي تشمل الكثير من الشخصيات ا...

كيفية إستخدام الأيدي في العلاقة الحميمية ؟

7:44 م

فقد حان الوقت للتفكير في وظيفةي الايدي أثناء ممارسة العلاقة الحميمية فالبعض عندما يفكر في الأيدي أثناء العلاقة الحميمية يشعر بأنها أكثر إزعا...

10 خرافات معروفة عن الحمل تعرف عليها

12:54 م

الحمل هو مرحلة ذهبية من حياة المرأة، ولكن بمجرد الإعلان عن حدوث الحمل فإن القريبين والعزيزين، سوف يقومون بإعطاء عدد كبير من المشورات المتعلق...

وصفة جديدة لعمل كوكيز شوت بالحليب والشيكولاتة بالصور

8:09 ص

قدمت مؤخراً شركة Dominique Ansel إتجاه جديد في الحلويات وهي كوكيز شوت بالحليب وأصبح هناك ما يقرب من 12 مطعم يستخدم هذا الإتجاه الجديد واليوم...

المشاكل الجلدية الشائعة المرتبطة بمرض السكري

4:14 ص

يؤثر مرض السكري غير المنضبط على أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك البشرة، وفي الواقع يوصي خبراء الصحة أن مرضى السكري يحتاجون الى رعاية جيدة ...

أطعمة لزيادة هرمون الاستروجين طبيعيا

1:39 ص

هرمون الاستروجين هو هرمون الأثونة الهام بجسم كل بنت وسيدة حيث يعتبر هرمون الاستروجين هو المسؤل عن الحمل وكل الخواص الصحية الخاصة بالنساء فقط...

فوائد ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل

1:39 ص

بالنسبة لكثير من النساء، فإن الحمل يبدو وكأنه الوقت المثالي للجلوس والاسترخاء، وبالطبع كل حامل تريد الاستمتاع بهذه المرحلة من الأمومة، والذه...

فوائد تدليك المهبل وكيفية القيام به ؟

7:44 م

بالتأكيد سمعت من قبل عن فوائد التدلي قبل ممارسة العلاقة الحميمية فهو يحقق لك نتائج رائعة ولكن هل تعلمي بأن المرأة بحاجة إلي تجربة تدليك المه...

٦ أسباب تزيد من خطر الإصابة الأزمة القلبية في الشتاء

2:09 م

قد تكون المرة الأولى الذي تعرف فيها أن خطر الإصابة بلأزمة القلبية يزيد مع دخول فصل الشتاء سواء كنت صغير في السن أو كبير ولذلك يتحتم عليك معر...

اكتئاب الشتاء او الاكتئاب الموسمي اسبابه وطرق التخلص منه

11:29 ص

اكتئاب الشتاء أو الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD) هي نوع من الاكتئاب وهذا يتعلق بالتغييرات في المواسم، اكتئاب الشتاء يبدأ وينتهي في حوالي ...

وصفات العناية ببشرة الوجه في الشتاء

8:09 ص

يتميز فصل الشتاء بالطقس الرائع . و لكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة فهو فصل جفاف البشرة و أيضاً تشقق الشفاه . و لهذا فإن الوجه بحاجة إلي عناية ...

كيفية حماية القدم في الشتاء من التشقق والجفاف؟

5:04 ص

فصل الشتاء يمكن أن يثير مشاكل لبشرتك، وخصوصا قدميك، وفي الواقع الأقدام المتشققه من اكثر المشاكل التي يمكن مواجهتها في فصل الشتاء، ويتميز هذا...

ما الجديد في لقاح الانفلونزا ؟

1:39 ص

مع دخول الشتاء وزيادة الاصابه بالانفلونزا والبريد يلجئ العديد من الناس لأخذ لقاح الانفلونزا من اجل منع الاصابه بالبرد والانفلونزا . هل يجب ...

علامات إنهيار العلاقة الحميمية

1:24 م

هناك الكثير من العوامل التي تؤثر علي العلاقة الحميمية وإليك علامات تدل علي إنهيار العلاقة الحميمية والتي تشير إلي كارثة في نهاية المطاف إذا...

عادات ضارة تُسبب حصوات الكلى احذر منها

7:19 ص

تريد أن تحافظ على صحة الكلى أطول مدة ممكنة خلال حياتك وتتجنب أضرار وأمراض الكلى المختلفة التي تصيب الشباب والكبار والصغار أيضا عليك تجنب هذه...

الاشتراك في: الرسائل ( Atom )

ثقف نفسك

تابعنا على فيسبوك

أحدث التعليقات

المشاركات الشائعة

أرشيف المدونة الإلكترونية

التسميات

من أنا

آخر المشاركات

مشاركات عشوائية

المشاركات الشائعة