ثقف نفسك

تمارين إعادة التوازن بإستخدام الكرة بوسو بالصور

عندما تبحث عن تمارين يمكنك تنفيذها بمعدات بسيطة في المنزل، حاول تجربة تمارين إعادة التوازن بإستخدام كرة بوسو لأنه تم تصنيع هذه الكرة لكي ت...

عمل مربي البلح بالقرنفل بالصور

5:25 ص

دائماً ما تستخدم المربي في كل شئ سواء في تجهيز الساندوتشات أو الكعك أو الخبز المحمص أو البسكويت ومن السهل جداً تنفيذها ومن أشهر أنواع المربي...

أباريق الشاي التركية بالصور

1:35 ص

أحد الملذات بالنسبة لنا هي تناول كوب شاي لذلك تحتاج إلي إختيار الأكواب وعلب التخزين وبطبيعية الحال أباريق الشاي . بالطبع توجد مجموعة من تصام...

ما هو إستايل الملابس الذي يعجبك وماذا يقول عنك ؟

5:35 م

ما هو إستايل الملابس الذي يعجبك وماذا يقول عنك ؟ بالطبع الملابس تعبر عن شخصيتك وتبرز جمالها . تم تصميم إختبارات الشخصية لمساعدتك في فهم نفسك...

إختار كيكة الريد فليت التي تعجبك وإكتشف تحليل شخصيتك

1:34 م

إختبارات الشخصية مفيدة جداً تحكم الناس في مواقفهم وفهم أنفسهم بشكل جيد . تعطي لك إختبارت تحليل الشخصية ملاحظات ذهبية عن شخصيتك حدد كيكة الري...

مفارش سرير الأطفال بالصور

5:34 ص

يقضي الأطفال وقت طويل في غرفة النوم الخاصة بهم لذلك، يجب أن تهتم بإختيار أفضل مفروشات الأطفال بالصور المناسبة لهم وعادة ما تعتمد علي عاملين ...

أشكال السرائر المزدوجة للأطفال بالصور

10:29 م

السرير المثالي للطفل أمر هام جداً وتحتاج إلي إختياره بعناية حيث توجد الكثير من اشكال أسرة الأطفال ومن بين هذه الخيارات السرير المزودج للأطفا...

افضل واهم تمارين لزيادة حجم الأرداف في 3 ايام

4:29 م

الأرداف الكبيرة والمشدودة من علامات الجمال والإثارة بالنسبه للزوج، وتسعى العديد من السيدات للحصول على مؤخرات ممتلئه وذات قوام مشدود ومتناسق ...

أفكار حوائط غرفة المعيشة بالصور

1:34 م

حائط غرفة المعيشة له تأثير كبير علي مساحة الغرفة والذي يمكن أن يجعل الغرفة تبدو مشرقة ومتوهجة . ويجب أن تهتم بإختيار حوائط غرفة المعيشة وأي ...

وصفة صينية للدخول في النوم في أقل من 10 دقائق

6:35 ص

نحن نتمني أن يكون الوقوع في النوم عملية طبيعية وسهلة ولكن هناك عدد كبير من الأشخاص يعاني من الأرق . يمكنك تجربة وصفة صينية للدخول في النوم ف...

جورب الملح للتخلص من إلتهابات الأذن

3:34 ص

عدوي الأذن أو الألم الشديد في الأذن غير مريح ولكن مع هذا العلاج السحري يمكنك تخفيف بعض الخفقان وإعطائك الراحة بسهولة . إستخدام جورب الملح في...

وضع صودا الخبز علي الليمون للحصول علي بشرة متألقة

9:34 م

نعرف جميعاً فوائد صودا الخبز في المطبخ وأن الإستخدام الشائع لها هي تفتيح الأسنان في ثلاث دقائق بإستخدام صودا الخبز . ولكن هل تعلم أنه يمكنك ...

هل من الأفضل تناول الماء أثناء الجلوس ام الوقوف تعرف علي الوضعية الصحيحة ؟

4:24 م

الأمر لا يقف فقط عند الحصول علي 8 أكواب ماء علي مدار اليوم حتي تبقي بصحة جيدة ورطب . من المهم إتخاذ موقف صحيح أثناء تناول الماء هل من الأفضل...

أشكال الطاولات الملونة بالصور

3:24 م

يجب أن يكون لديك طاولة مثالية في المنزل من حيث الحجم المناسب نقدم لكم مجموعة من أشكال الطاولات الملونة بالصور ونصائح التي تساعدك في شراء ا...

فوائد تناول ماء الكركم في الصباح علي معدة فارغة

12:24 م

الكركم من التوابل الهندية المعروفة بأنه يتم إستخدامها في الأطعمة للحصول علي نكهة لذيذة وبالإضافة إلي إستخدامه في الوصفات يمكنك تناول ماء ال...

كن حذر بشأن الأرز البلاستيك ! هذه الطرق تساعدك في معرفته

8:29 ص

تعد الصين أكبر منتج للأرز في العالم حيث يتم إنتاج 200 طن سنوياً، ولكن حتي مع زيادة إنتاج الأرز الصيني هناك مخاوف صحية بشأن جودة الأرز كما أظ...

أشكال سجاد أطفال بالصور

4:24 ص

عندما يتعلق الأمر بإختيار ديكور غرفة الأطفال، فأنت تهتم بإختيار سجاد الأطفال بالصور فهي تعطي قيمة جمالية للغرفة . ومن الأساسيات التي يجب أن...

ماذا تفعل في حالة تسرب الزيت من السيارة

4:25 م

تسريب زيت السيارة من المشاكل المشتركة بين اصحاب السيارات في الكثير من الأحيان. و يحدث ذلك بسبب اسباب عديدة : منها قدم الدوائر و المكابس ، تل...

18 دافع لممارسة الرياضة يومياً

1:20 م

http://ift.tt/2wMaKXi بات من المعروف الاَن الفوائد العظيمة و طويلة الأمد لممارسة الرياضة. و ينصح الخبراء بممارسة الرياضة ما لا يقل عن ثلاثة ...

كيفية معالجة تغير لون البشرة بالمنزل فى 19 خطوة

8:20 ص

تغير لون البشرة مشكلة تواجه الرجال و النساء من كل الطبقات وتتكاثر فى فترة منتصف العمر كما يمكن ظهورها ايضا فى السن المبكر . أفضل 19 خطوة لعل...

أشياء تفكر فيها جليسة طفلك في السر

5:25 ص

الكثير من الأزواج قد يحتاجوا إلي مربية أطفال تكون داخل المنزل من أجل رعاية أطفالهم. و ذلك قد يكون بسبب مشاغل الوالدين الكثيرة، الأمر الذي يض...

علاج الحبوب في شهر واحد احصلي على وجه لامع خالي من حب الشباب وآثاره

12:20 ص

بشرة صافية، مشرقة، خالية من الشوائب والعيوب هي حلم كل امرأة، فالمرأة يؤرقها أي أثر أو تجعيدة تظهر على وجهها، لذا فعند الحديث عن حب الشباب وم...

الأثار السلبية للتكنولوجيا علي النوم و كيف نتغلب عليها

6:30 م

التكنولوجيا كيف نعيش بدونها؟ و كيف سوف نعيش بدونها؟ هل سيكون النوم أفضل بدونها؟ ربما. انه تقريباً كما لو ان هناك اختيار واحد أو أخر. أي شخص ...

أحدث أشكال بلوزات الأوف شولدر ( الأكتاف المتساقطة ) وكفية إرتدائها مع الحجاب

2:25 م

هناك الكثير من قطع بلوزات الاكتاف المتساقطة ( الأوف شولدر ) التي يمكنك الإختيار من بينها هذا الصيف فهو واحد من أكبر إتجاهات الموضة وكن علي ي...

لماذا تحتاج إلي حرق ورق الغار في المنزل

11:21 ص

منذ ألاف السنين تم إستخدام ورق الغار يستخدم في الطعام بسبب أن له خصائص هضمية، تعزيز الجهاز التنفسي، الخصائص المضادة للإلتهابات . فهي من الت...

خدعة نهائية لتنظيف المرحاض بسهولة

4:20 ص

دائماً ما تبحث خدعة نهائية لتنظيف المرحاض بسهولة لأننا نقوم بالجلوس علي المرحاض الخزف عدة مرات في اليوم، فمن المهم أن يكون نظيف بقدر الإمكان...

قم بوضع هذا الخليط في ركن المنزل، في الصباح سوف تلاحظ التخلص من الصراصير تماماً

12:35 ص

بالطبع أنت تكره الصراصير ولا تريد أن تري هذه الأفات في منزلك لأنها تثير الإشمئزاز . فالصراصير تجعلنا مرعبون من الإصابة بأي أمراض خطيرة يمكن...

ماذا يحدث للجسم عندما تستخدم طلاء الأظافر ؟

4:15 م

نحن نعلم جميعاً أنه لا يجب إستخدام طلاء الأظافر بكثرة لأنه يؤدي إلي جفاف الأظافر وتبدو الاظافر باهتة ومع ذلك، إتضح أن هذا النوع من مستحضرات ...

وصفات منزلية لعلاج ألم الأذن 26 وصفة بسيطة

1:56 م

يمكن أن ينشأ ألم الأذن بسبب مجموعة من العوامل المختلفة بالرغم من أنه مؤلم إلا أن معظم الحالات ليست خطيرة ولمنع هذه المشكلة المزعجة يمكنك إت...

فوائد الحديد للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي الحديد

8:52 ص

يعد الحديد من أهم العناصر الغذائية اللازمة للنشاط اليومي .وهذا يشمل وظائف الجسم الأساسية مثل نمو السليم والتنمية من جسم الإنسان . الحديد يسا...

بالصور طريقة عمل ملفيه فرنسي كالمحترفات

4:50 ص

نقدم لكي سيدتي طريقة عمل حلوي ملفيه فرنسي بالطريقة الصحيحة على أصوله . قد لا يعرف الكثير خطوات القيام بعمل الملفيه الفرنسي بالمنزل بطريقة ...

تمارين الحصول علي أذرع مشدودة بالصور

12:35 ص

هناك فئة كثيرة من الأشخاص يرغبوا في الحصول علي أذرع مشدودة وجذابة ومن أجل تحقيق ذلك يضع مجموعة من الخطط المناسبة ومنها تمارين الحصول علي أذر...

تدليك الوجه بالطماطم ل3 ثواني لكي تحصل علي نتائج مذهلة

5:49 م

هل جربت من قبل تدليك الوجه بالطماطم ل3 ثواني لرؤية نتائج مدهشة . يوصي الكثير من اخصائي العناية بالبشرة بإستخدام الطماطم كجزء من روتين العن...

تعرف على أهم فوائد الكالي أو البروكلي الصحية

12:55 م

يعتبر الكالي أو كما يطلق عليه البروكلي من الخضراوات الورقية وهو أحد أنواع الكرنب ولذا يطلق عليه البعض أيضا اسم كرنب السلطة، والأوراق يمكن أن...

رجيم الفواكه لطرد السموم

7:49 ص

اذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتريد الحصول على وزن مثالي والتخفيف من وزنك للتمتع بالصحة والرشاقة والتخلص من السموم وتنقية الكبد والكليتين م...

فوائد العسل للبشرة ١٩ فائدة صحية جدا

4:47 م

يوفر العسل الكثير من الفوائد كمنتج طبيعي للعناية بالبشرة وخالي من المواد الكيميائية وذلك من خلال إستخدام العسل بعدة طرق بسيطة للتعرف علي فوا...

طرق سريعة للتخلص من تجاعيد الشفاه

1:49 م

الشفاه تلعب دور حيوي في شخصية الفرد فالشفاه الناعمة والسلسة تظهر جمال وجهك . وكما تعلمون أن جلد الشفاه رقيق جداً وحساسة وبذلك تتأثر بسهول...

كيف تحصلين على أيدي ناعمة وأظافر قوية

7:49 ص

إن أيدي المرأة وأظافرها تعتبر أحد عناوين جمالها وجاذبيتها ويجب أن تقوم بالاعتناء بهما والمحافظة على جمالهم ومظهرهم الجذاب ، ولذلك فسوف نقوم ...

سرطان القولون أسبابه وطرق التعرف عليه وطرق علاجه والوقاية منه

3:44 ص

سرطان القولون هو سرطان الأمعاء الغليظة (القولون)، الجزء السفلي من الجهاز الهضمي، وسرطان المستقيم هو سرطان آخر يكون على بعد عده بوصات من القو...

الكحة الجافة الأسباب وطرق العلاج

11:44 م

الكحة الجافة هي سعال حيث لا يوجد مخاط أو يظهر مخاط صغير جداً . ومن الضروري فهم أسباب الكحة الجافة وطرق العلاج . المشاكل التي تسبب السعال هي...

إرتفاع حمض اليوريك الأسباب والعلاج

5:49 م

بالرغم من أنننا سمعنا عن مشكلة إرتفاع حمض اليوريك في الدم منذ فترة طويلة إلا أن فهمنا لهذه المشكلة ليس كامل ولسنوات طويلة يعتقد بأن إرتفاع ح...

تمارين تساعد علي زيادة القدرة الجنسية بالصور

2:04 م

قد لا يكون الهدف من ممارسة التمارين الرياضية تحسين دعم القدرة البدنية لك ولكن هناك تمارين تساعد علي زيادة القدرة الجنسية بالصور وفقاً لما يذ...

منفتح أم متحفظ منزل الأحلام يخبرك ؟

7:49 ص

نمتلك جميعاً أحلام وروغبات والكثير منا يضع تصور لمنزل الأحلام الذي يرغب العيش فيه قم بإختيار المنزل الذي ينال إعجاب وتعرف إذا كنت منفتح أم م...

مزيج الألوان الذي يعجبك يقول الكثير من حالتك العاطفية ؟

3:44 ص

قم بالتركيز جيداً لأن مزيج الألوان الذي يعجبك يقول الكثير عن حالتك العاطفية ؟ إجابتك علي الإختبار تحدد شخصيتك وحالتك العاطفية بسهولة فهي أحد...

هل أنت شخصية مثالية أم إندفاعية، إختر الأريكية التي تنال إعجاب وإكتشف ؟

9:19 م

هل أنت شخصية مثالية أم إندفاعية، إختر الأريكية التي تنال إعجاب وإكتشف ؟ بالطبع الأريكة بالنسبة لك مكان للإسترخاء والراحة خصوصاً مع قضاء يوم ...

شكل الضفائر المفضلة لديك، تحلل شخصيتك ؟

3:25 م

يساعد إختبار شكل الضفائر المفضلة، تحلل شخصيتك ؟ فالنتيجة تعتمد كلياً علي طبيعية إجابتك حتي تحصل علي النتائج التي تساعدك في التعرف علي شخصي...

التخلص من إنسداد الأنف والجيوب الأنفية بأصابعك

1:25 م

عندما تعاني من البرد فأنت تعاني من إلتهاب الحلق ، الحمي، السعال، وايضاً إنسداد الأنف وهذا العرض الأخير يجعل من الصعب تذوق رائحة الأشياء...

ما هو الجانب اللطيف في شخصيتك ؟

5:25 ص

كل منا يتميز بصفة خاصة به تجعله شخصية فريدة من نوعها، من خلال هذا الإختبار لإختيار المصاصات التي تروق لك والتعرف علي الجانب اللطيف في شخصيتك...

ما تراه في الصورة أولاً يكشف عن شخصيتك

1:15 ص

هل سمعت من قبل عن الأوهام البصرية ؟ . وهي أنه يتم رؤية الصورة من منظورات مختلفة وفقاً لمنظور الفرد . كما تبين أن ما تستطيع ان تراه في الصورة...

ماذا تقول وضعية اليوغا المفضلة عن شخصيتك ؟

8:40 م

ماذا تقول وضعية اليوغا المفضلة عن شخصيتك ؟ يمكنك من خلال هذا الإختبار التعرف علي نقاط قوتك ونقاط ضعفك والتعرف علي نوع شخصيتك بالتفصيل خصوصاً...

وصفات صنفرة الوجه 18 وصفة لجمال البشرة

4:35 م

لاشك أن كريمات صنفرة الوجه الأكثر شعبية تكلف الكثير من المال بالرغم من أنها مصنوعة من مكونات بسيطة مثل السكر البني، النفط، الزيوت العطرية، ...

تمارين البطن للمرأة الحامل للولادة الطبيعية بسهولة بالصور

12:40 م

اذا كنت حامل وتفكرين في كيفية الاستمرار في البقاء لائقة صحيا دون إيذاء طفلك الذي لم يولد بعد، فإن محاولة قيامك ببعض تمارين البطن خلال فترة ا...

تمارين تخفيف ألام الكتف بالصور

10:40 ص

هل تعاني من إصابة الكتف ؟ حتي أنه بمجرد تحريك الكتف سوف تشعر بالألم ؟ من الضروري الحفاظ علي جسمك قوي خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالكتفين وإل...

تمارين اليوغا لتخفيف ألم عرق النسا بالصور

5:40 ص

هناك ما يقرب من 40 % من البالغين يعانوا من ألم عرق النسا في مرحلة ما من حياتهم . وهذا يعني أنهم يعانوا من من الألم والتنميل أو الوخز في أي م...

التهاب الغدد العرقية اسبابها ومخاطرها وطرق علاجها والتعامل معها

1:35 ص

التهاب الغدد العرقية حاله نادرة، وهي حالة جلديه يكون فيها تكون كتل صغيرة مؤلمة تحت الجلد، وعادة ما تتطور اثناء احتكاك الجلد معا، مثل الإبطين...

أجمل أشكال الأطباق بالصور

3:35 م

تحتاج إلي قراءة مجموعة من النصائح الهامة قبل شراء الأطباق فهي قائمة بأشيك أشكال الأطباق بالصور مع مجموعة من النصائح التي يمكنك إتباعها عند ا...

خدع بسيطة لكي تغفو في النوم وتحارب الإرق بسرعة

10:30 ص

الحصول علي ثمان ساعات من النوم يومياً أمر ضروري بالنسبة لنا . ولكن ماذا لو أننا لا نستطيع النوم ؟ هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكن أن يواجه...

تمارين زيادة كتلة العضلات بالصور

5:30 ص

هل سبق لك الذهاب إلي الصالة الرياضية وتتسأل أي التمارين الرياضية التي تساعد في زيادة كتلة العضلات وتعطي لك النتائج بشكل صحيح ؟ . وقد قدم ال...

خدع مبتكرة للتخلص من فوضي الأسلاك في المنزل

1:35 ص

هل تمتلك مجموعة كبيرة من الأدوات والأجهزة التي تحدث فوضي الأسلاك في المنزل حيث تحول الأرضيات والزوايا مثل شكل أعشاش من المتسحيل فكها بسهولة ...

أشكال البيوت ذات الوجهات الزجاجية بالصور

8:30 م

تلعب واجهة المنزل دور كبير في تصميم المنزل حاول دائماً إختيار الواجهة الصحيحة التي تجعلك تشعر بالبهجة والترحيب في كل مرة عند وصولك إلي المن...

أفكار لتزيين الحائط حول التكيف بالصور

3:35 م

سواء قمت بوضع مكيف الهواء في الخارج أم بداخل الغرفة فهو يعطي شكل غير جذاب وتحتاج إلي التعرف علي أفكار لتزيين حائط حول مكيف الهواء . أصبح مك...

أفكار غير عادية لأسقف الغرف بالصور

10:30 ص

قد لا تهتم بتفاصيل أسقف الغرف ولكن الأسقف لها دور رئيسي عند الدخول للمنزل لأول مرة ، ولكن لديها تأثير كبير في الحفاظ علي الشعور بالحرية والم...

أفكار ديكور الحدائق بالصور

6:25 ص

ربما تحتاج إلي إنفاق الكثير من الوقت في اتخاذ قرارت ديكور الحدائق حتي تستغل المساحة الخضراء الموجودة لديك في المنزل والإستمتاع بحديقة جميلة...

أفكار لحوائط ديكور غرف الأطفال بالصور

2:25 ص

يجب أن تهتم بإختيار ديكور حوائط غرف الأطفال فهو وسيلة رائعة ومثالية للحصول علي غرفة جذابة للطفل ويفضل إختيار الديكورات التي تتناسب مع أعمار...

أفكار عصرية للحوائط الخشبية بالصور

9:25 م

ليس هناك شك في أن الحوائط الخشبية التي تختارها يجب أن تناسب ديكور منزلك ولديها القدرة علي إحداث تغير كبير في مساحة المنزل . ولكن عندما يتعل...

فوائد حليب السرسوب للطفل الرضيع

6:10 م

يوفر حليب السرسوب التغذية المثالية للطفل الرضيع، لأن يحتوي علي كمية مناسبة من العناصر الغذائية التي يتمكن الرضيع من هضمها بسهولة ومع ذلك قد ...

أفكار تزيين الحوائط بالصور

1:10 م

إذا كان هناك عنصر تصميم يمكنك إضافته إلي حوائط الغرف للعمل علي تزيين حوائط الغرف لا يوجد أفضل من إستخدام معرض الصور خصوصاً عند إختيار القطع ...

ماسك ورق الكافور للشعر وفوائده

8:00 ص

هناك عدد قليل من الأشخاص يدركو القيمة العلاجية عند إستخدام ورق الكافور للشعر من المعروف إستخدام ورق الكافور للإحتفاظ بالملابس الصوفية خالية ...

ماسك الكافور للبشرة وفوائده للجسم

4:05 ص

هل تعلم بأن الكافور يمتلك الكثير من الفوائد الصحية لأنه يحتوي علي خصائص قوية وطبيعية تجعله علاج جيد لمشاكل الجسم والبشرة المختلفة. يمكنك إست...

تصاميم جميلة لأبواب المنزل بالصور

10:25 م

باب منزلك يمكن أن يقول الكثير عن الأشخاص الذين يعيشوا بداخله ولكن حاول إختيار تصاميم أبواب المنزل التي تتناسب مع نمط شخصيتك ويضيف قيمة إلي ...

علامات خمول الغدة الدرقية وطرق علاجها

5:25 م

يقصد بخمول الغدة الدرقية هي أن الغدة الدرقية غير نشطة ولا تنتج ما يكفي من الهرمونات الهامة ويوجد هناك مجموعة من علامات خمول الغدة الدرقية وط...

وصفات الزيوت للتخلص من ألم الركبة والمفاصل

12:20 م

يتسبب ألم الركبة والمفاصل في الشعور بالتصلب والتورم والإحمرار ومواجهة صعوبات عند الحركة وإذا تركت بدون علاج تتفاقم الأعراض وينتج عنها المزيد...

وصفات طبيعية لعلاج إلتهاب زوايا الشفاه

6:20 ص

يمر الكثير من الناس بتجربة إلتهاب زوايا الشفاه ويحتاج إلي التحكم في إلتهاب زوايا الشفاه من خلال معرفة وصفات طبيعية لعلاج إلتهاب زوايا الشفاه...

نصائح كيف تتعامل مع الخلافات الزوجية بذكاء؟

4:20 ص

في رحلة الحياة الزوجية من المؤكد انها لا تخلو من بعض الخلافات الزوجية والصراعات سواء البسيطة او التى تتطلب ان يتم التعامل معها بشكل صحيح وذك...

كيفية تنظيم إكسسورات التسريحة بالصور

2:05 ص

هل تعاني من الإحباط بشان تنظيم إكسسورات التسريحة والفوضي التي تحدثها في غرفة النوم ؟ يمكنك قراءة هذه المقالة للتعرف علي كيفية تنظيم إكسسورات...

تفسير البول في الحلم

10:15 م

قد يكون البول في الحلم من الأحلام الشائعة لدي الكثير من الأفراد، بشكل عام يرمز البول في الحلم إلي فقدان السيطرة علي ذاتك وأنه قد حان الوقت ل...

تمارين تستهدف الجلوتس بالصور

4:45 م

عضلة الجلوتس واحدة من أكبر العضلات الموجودة في الجسم وهي عنصر حيوي عند أداء التمارين الرياضية . ولسوء الحظ، عندما يحدث خلل في أي مكان أخر في...

تمارين الإندفاع التي تحتاج إلي تجربتها بالصور

1:40 م

هل تريد أن تحصل علي جسم لائق ولكن بعيداً عن تمارين رفع الأثقال وتتسأل إذا كانت هناك تمارين رياضية روتينة مناسبة يمكن أن تعطي اللياقة البدنية...

فوائد المشمش الأكيدة للصحة والجسم

7:40 ص

يعد المشمش فاكهة صغيرة برتقالية ذهبية تنتمي إلى عائلة الورديات، وهي من الأشجار المثمرة التي تشمل أيضا الخوخ، والنكتارين، وهذه الثمار متاحة ع...

فوائد النشا للبشرة

4:40 ص

من الشائع جداً إستخدام النشا في المطبخ فهي عنصر أساسي موجود في مطبخك لإضافته إلي الوصفات المختلفة في حين أنه توجد العديد من فوائد النشا لل...

أجمل تصاميم المفارش الكلاسيكية لغرفة النوم بالصور

12:55 ص

بالتأكيد انت دائماً ما تفكر كيف يوفر لك السرير أقصي راحة ممكنة أفضل من أي وقت مضي ؟ من خلال إختيار أجمل تصاميم المفارش الكلاسيكية لغرفة النو...

فوائد واستخدامات العسل للبشرة الدهنية

6:35 م

الزهم هو مادة شمعية سميكة تحمي البشرة من الجفاف. ولكن الإفراط من افراز الزهم قد يسبب تراكم الزيوت، وظهور حب الشباب والبثور، وبعض العوامل الت...

طرق تنظيف البشرة بعمق وإستعادة نضارتها

11:30 ص

البشرة النظيفة والخالية من الشوائب أمر مرغوب فيه . وقد ظهرت مئات منتجات العناية العناية بالبشرة التي تدعي تنظيف البشرة بعمق، في حين أنه يمكن...

تأثير وضعية النوم علي صحتك

6:30 ص

ربما تفضل النوم علي المعدة أو الإستلقاء علي الظهر أو النوم علي أي جانب سواء الأيمن أو الأيسر حسناً فقد حان الوقت لكي تتعرف علي تأثير وضعية ا...

أجمل تصاميم الشقق الصغيرة بالصور

12:00 ص

الشقق الصغيرة من الإتجاهات الحديثة اليوم وعندما يكون لديك مساحة محدودة تحتاج إلي إختيار التصاميم التي تحقق لك الإستفادة القصوي من الشقق ال...

علامات إنخفاض مستوي هرمون الذكورة

4:45 م

هرمون الذكورة هو الهرمون الذي ينتجه جسم الإنسان وينتج أساساً في الرجال من الخصيتين . يؤثر هرمون الذكورة علي مظهر الرجل والتطور الجنسي له ويم...

الخيار لعلاج حب الشباب 15 علاج طبيعي

12:30 م

العلاجات العشبية من الطرق الفعالة في التخلص من حب الشباب ولكن الخيار بشكل خاص ثبت فعاليته كأفضل علاج لحب الشباب وتقليل ظهوره. يمتلك الخيار ...

أطعمة تهيج القولون 23 طعام إحذرهم

3:30 ص

إذا كنت تعاني من مشاكل في القولون فأنت تحتاج إلي الإنتباه إلي نظامك الغذائي للسيطرة علي أعراضه . ولتجنب تهيج القولون تجنب هذه الأطعمة لأن ه...

فوائد فاكهة القشطة 20 فائدة مدهشة للجسم

5:26 م

فاكهة القشطة من الفواكه اللذيذة وتنتمي إلي الفواكه الإستوائية . فهي فاكهة صغيرة الحجم وسطح جلد غير أملس وطعم لذيذ لديها إتساق دسم وتستخدم ع...

أسباب النوم الثقيل وطرق العلاج

12:31 م

أثناء النوم الطبيعي يمكنك المرور بأربعة مراحل ومنها مرحلة النوم الخفيف التي تشكل المرحلة الأولي في حين أن المرحلة الرابعة هي مرحلة النوم ال...

فوائد العسل الأسود للجسم

5:27 ص

بالطبع معظمنا يسمع عن العسل الأسود ولكن هل تعلم ما هي فوائد العسل الأسود فهو نتيجة لعملية تكرير قصب السكر ويختلف حسب كمية السكر وطريقة الإس...

إلتهاب الأعصاب الأسباب والعلاج

6:21 م

الجهاز العصبي هو الجهاز الأكثر أهمية في الجسم لأنه يسيطر علي جميع وظائف الجسم بما في ذلك رد فعل الجسم علي الإجهاد .ومن المشاكل التي تواجها ...

ألم أسفل الساق الأسباب والعلاج

8:26 ص

ألم أسفل الساق يمكن أن يكون يتراوح من الألم البسيط وحتي الألم الشديد. يحدث معظم ألم الساق بسبب الإجهاد أو الإصابات الخفيفة وغالباً ما توجد م...

إختر المكان الذي يعجبك في سان فرانسيكوا وتعرف ما هو نمط شخصيتك

7:21 ص

هناك العديد من إختبارات تحليل الشخصية مثل إختر المكان الذي يعجبك في سان فرانسيكو . تقدم إختبارات تحليل الشخصية تقارير مفصلة مثل الصفات الخا...

طرق إستخدام بيكربونات الصوديوم للبشرة الدهنية

4:01 ص

معظم الأشخاص يعانوا من البشرة الدهنية ومشاكلها الشائعة ودائماً ما يبحثوا عن الحلول الطبيعية لعلاج هذه المشاكل ومنه طرق إستخدام بيكربونات ا...

تصاميم خزائن غرفة النوم بالصور

9:21 م

يجب أن تكون غرفة النوم مفروشة بالاثاث المناسب من حيث الحجم والشكل فهذا يجعل الغرفة تبدو أكثر راحة خصوصاً عندما تعود إلي المنزل بعد قضاء يوم ...

فضولي، مبتكر شكل الأنسجة يخبرك ؟

6:16 ص

تتميز كل شخصية بمجموعة من السمات الخاصة بها وتجعل هناك إختلافات واضحة بين كل شخص والأخر . تعرف إذا كانت شخصيتك فضولي، مبتكر من شكل الأنسجة ا...

وصفة عمل تشكن ستربس المقرمشة بالصور

7:51 م

وصفة تشكن ستربس واحدة من أسهل طرق تجهيز الدجاج للحصول علي شرائح الدجاج المقرمشة . هذه الوصفة مناسبة جداً إذا كنت تبحث عن وسيلة سهلة وسريعة ....

فوائد بياض البيض للشعر وماسكات للشعر منه

2:14 م

أقنعة بياض البيض من الطرق التقليدية للعناية بصحة الشعر وتستخدم في جميع أنحاء العالم . لأن الشعر بسبب الكثير من العوامل مثل التلوث، منتجات ا...

أوراق الأشجار تحلل شخصيتك ؟

5:14 ص

أوراق الأشجار تحلل شخصيتك ؟ أصحبت الأن إختبارات تحليل الشخصية من الخطوات المحببة للكثير من الأفراد لتكوين صورة عامة عن طبيعية شخصيتهم والتعر...

تصاميم مطابخ ملونة عصرية بالصور

1:14 ص

من أجل أن تجعل مطبخك نابض بالحياة وتحقق المطبخ الموجود في أحلامك تحتاج إلي النظر لمجموعة من الأشياء وأحد هذه الامور تصاميم مطابخ ملونة عصرية...

عمل فوتوتشيني بالموتزريلا بالصور

6:49 م

إذا كنت متشوق لتجربة وصفة لذيذة يمكنك عمل وصفة مكرونة فوتوتشيني بالموتزريلا بالصور هي وصفة شهية ورهيبة عند تجربتها بالإضافة إلي أنها وصفة ...

وصفة سهلة لعمل بارفيه براوينز بالصور

12:14 م

واحد من أفضل الوصفات التي يمكنك تنفيذها في مطبخك بنفسك هي بارفيه براوينز فهو وصفة بسيطة وسريعة التحضير . تعتمد علي مكونات أساسية وهي الكريم...

أسباب زيادة الوزن بعيداً عن النظام الغذائي

6:14 ص

هناك العديد من الأسباب وراء زيادة الوزن بعيداً عن النظام الغذائي ولكن لا يجب أن ننسي دور الهرمونات الأيضية إذا كان لديك إتباع نظام غذائي صحي...

كيف يجب أن تقضي وقت فراغك؟

1:09 ص

وقت الفراغ شئ مهم فهو لاوقت الذي يجب أن تقضيه بشكل صحيح لتستطيع إعادة النشاط والطاقة إلى جسدك لتتحمل متاعب الحياة وعبء المسئولية لذلك هذا لا...

مفارش مزينة بالورود بالصور

6:09 م

عند إختيار مفارش السرير سواء سرير الأطفال أو سرير غرفة النوم أو سرير نوم الضيوف، هناك عدد من الخيارات التي يمكنك الإختيار من بينهما التي ت...

تمارين التخلص من دهون حمالة الصدر بالصور

2:04 م

يحاول الكثير من الأشخاص بإستمرار التخلص من دهون الجزء العلوي من الظهر والتي يطلق عليها ” دهون حمالة الصدر ” وهناك عدد من التمارين الرياضية...

خلطات صنفرة الوجه 20 خلطة طبيعية

8:09 ص

العناية بالبشرة أمر ليس سهل لأنه من الصعب العثور علي المنتج المثالي وأحياناً تؤدي أفضل المنتجات إلي تفاقم مشاكل البشرة ولكن ماذا لو كان هنا...

علامات تدل علي أنك تتعرض للتوتر والإجهاد وأنت لا تدرك

4:04 ص

الإجهاد هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة ويحذر الخبراء من عواقب الإجهاد الشديدة . في بعض الأحيان تكون علامات تدل...

اي الايموجي الأقرب لشخصيتك؟

11:04 م

لكل محبي استخدام الايموجي أو الرموز التعبيرية في الحديث على الشات ادخل الاختبار لتعرف اي الايموجي الاقرب الى شخصيتك The post اي الايموجي ال...

ما هو ماسك القدم الكوري وفوائده ؟

12:23 م

إذا كانت قدميك بحاجة إلي التقشير والتخلص من مشكلة خلايا الجلد الميت يمكن لماسك القدم الكوري أن يحقق لكي هذه النتائج فهو من أكثر تجارب البدي...

طريقة تجهيز ماسك تقشير القدم الكوري

5:18 ص

من العلاجات الجمالية التي أًصحبت شائعة في الأونة الأخيرة هي ماسك القدم الكوري فهو أحدث ضجة في جميع أنحاء العالم ونال إعجاب الكثير من المستخد...

ماسكات الحليب للبشرة 19 ماسك لجمال بشرتك

12:18 ص

لا أحد يدرك الفوائد الصحية الكثيرة فهو مكمل غذائي أساسي يجعل العظام أقوي ويؤدي دور حيوي في النمو البدني ومع ذلك، هل تعلم أن هناك فوائد مذهل...

الاشتراك في: الرسائل ( Atom )

ثقف نفسك

تابعنا على فيسبوك

أحدث التعليقات

المشاركات الشائعة

أرشيف المدونة الإلكترونية

التسميات

من أنا

آخر المشاركات

مشاركات عشوائية

المشاركات الشائعة