ماهي تمارين الكارديو وفوائدها وأنواعها ؟ وكيف تؤديها
تعرف تمارين الكارديو أنها أي تمارين تؤدي إلي إرتفاع نبضات القلب وتعتمد علي حركة الجسم فهي نشاط يتسبب في حدوث عرق وصعوبة في التنفس لأنها تضخ الدم إلي الأوردة . فنحن نعلم جميعاً لكي تحافظ [...]
The post ماهي تمارين الكارديو وفوائدها وأنواعها ؟ وكيف تؤديها appeared first on ثقف نفسك.
from ثقف نفسك
أترك تعليقًا